5 việc dễ ợt ai cũng có thể làm để đánh bay sự trì trệ và mệt mỏi

0
107

Không phải chỉ có cà phê, trà, nước uống tăng lực…mới có tác dụng giúp bạn tỉnh táo thôi đâu! Bởi có hàng tá mẹo vặt hữu ích giúp năng lượng bạn tăng vọt mà chẳng cần tí chất kích thích nào đây này.

Cắn một miếng chanh

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, khi ăn chua, não không chỉ gọi tên vị chua mà còn chỉ đạo mặt mày chúng ta nhăn lại, tay chân vẫy lên đầy kích động. Điều đó phần nào khiến cơ thể được “thức tỉnh”, giúp bạn tỉnh táo trở lại.

Rửa mặt bằng nước lạnh

Đây được cho là 1 thủ thuật tuyệt vời giúp bạn đánh thức não bộ, làm bạn tỉnh táo trở lại. Nước lạnh sẽ kích thích da, các dây thần kinh trên mặt, từ đó “đánh bật” cơn mệt mỏi.

Mát xa vành tai

Ở tai, đặc biệt phần dái tai chứa nhiều các huyệt, dây thần kinh – kích thích chúng là bạn đang đánh thức não bộ rồi đó.

Ngáp giúp tỉnh táo hơn

Theo giáo sư Andrew Gallup – người đứng đầu nghiên cứu về ngáp của Đại học Princeton cho biết: Sự thật là khi ta mệt mỏi, chán nản – nhiệt độ trong não sẽ tăng lên gấp nhiều lần và ngáp là 1 phương pháp làm mát não thông qua trao đổi nhiệt với không khí lạnh từ bên ngoài, từ đó giúp bạn tỉnh táo hơn.

Nhai kẹo cao su

Nghiên cứu của trường ĐH St.Lawrence chỉ ra rằng, nhai kẹo cao su khiến hàm chuyển động – điều này giúp bộ não tiếp nhận tín hiệu để tập trung tinh thần vào nhiệm vụ được giao. Vì lẽ đó, khi buồn ngủ, nhai kẹo cao su vị bạc hà sẽ giúp bạn cảm thấy tỉnh táo và tập trung hơn.

Nguồn: Bustle, Brightiside, Helino.